【學經歷】 職稱：臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授 學歷：美國馬里蘭大學學院公園校區競技與健身運動心理學哲學博士 研究領域：競技與健身運動心理學、運動認知神經科學、應用運動心理學 獲獎榮譽：美國人體運動學院院士、國際運動心理學會會士、科技部傑出研究獎、體育署運動科學研究獎、輔仁大學傑出校友。 【分享議題】 一、運用運動強化腦力(讓專業可以變值錢): 1. 開發腦力淺能:年齡越小大腦被改變的幅度很高(10y前)- 2. 維持腦力巔峰:成年時期(30y↑) 3. 減緩腦力走下坡:中年期(70y)-預防失智症 二、提升前額葉的執行功能(EF)對腦力的重要:.  執行功能(EF)培養的能力: 1. 比IQ更能預測學習準備程度 2. 事業與婚姻成功的關鍵 3. 跟體重控制、心理與身體健康有關 4. 建立與維持人際關係 5. 遠離監獄、抗拒物質濫用 6. 較高快樂與較佳生活品質  EF三大核心: 1. 工作記憶:面面俱到.抽絲剝繭-擴散性思考，從個點發散出去。 2. 抑制控制:對抗誘惑、干擾的能力 3. 認知彈性(創意有關係)  強化執行功能: 1.循序漸進:時間長短、活動品質都會影響改善品質 2.長時間反覆練習，停止練習，進步就會退步  執行功能與運動關係: 1. 運動強度、持續時間 2. 運動類型(*協調性運動，對執行功能效果最好:孩子拍球運動、成人打羽球)與認知刺激  為什麼運動可以維持/增加腦力? 1. 促進大腦血流、促進血管新生 2. 神經滋養因子( 3. 神經傳導物質(多巴胺、血清素) 4. 促進神經新生、突觸新生、神經可塑性 5. 增加灰質與白質、減少發炎與氧化壓力之傷害

執行單位：幼兒教育學系
活動日期：2024/05/29