2024年10月25日在莒光增齡賦能中心計畫團隊邀請劉美珠教授於銀光舞匯:表創性治療之身心靈社會處方箋創發社群進行「身心學方法-「嬋柔」體驗&專業成長與跨領域教師社群交流」議題交流。此次活動針對社區民眾、跨校老師、計畫團隊成員與跨領域教師社群夥伴，目的是提升參與者身心靈的支持技能，並結合大學社會責任（USR）議題在社群與教育環境中發揮深遠影響力。 本次體驗美珠老師期待帶領大家體會一場融合身心學方法的「嬋柔」課程，參與者包括社區民眾、跨校老師、計畫團隊成員與跨領域教師社群夥伴們，課程希望促進身心整合與心靈的深度放鬆。課程開始時，美珠老師引導大家進行深呼吸和全身放鬆的動作，透過緩慢的肢體律動讓每位參與者逐步進入心身合一的狀態，美珠老師解釋「嬋柔」的核心在於身體與心靈的對話，透過細緻的感知和自我覺察，讓身體中的緊張釋放，並重新連結內在的能量流動。美珠老師特別強調，現代人因為生活壓力大，往往忽略了身體發出的訊號，透過嬋柔的實踐，我們能夠重新學習如何傾聽自己的身體，進而達到更深層的放鬆和健康的身心平衡。 這場課程中參與的老師們和社區民眾，從一開始的僵硬和不適應，到漸漸放鬆並享受過程，每個人的身體逐漸釋放出柔軟的動作，呼吸也隨著時間變得更加平穩深長，課程進行中美珠老師還引導大家進行動態的冥想，讓每位參與者透過肢體律動與呼吸的結合，進一步探尋內在的平靜。 結束後，美珠老師與計畫團隊成員與跨領域教師社群夥伴們進行交流座談，討論身心學的應用與大學社會責任的結合，座談會上美珠老師首先回顧了「嬋柔」課程的目標與理念，並強調這種身心學方法不僅適用於個人的健康維護，亦能融入大學社會責任計畫，特別是關注心理健康、社區關懷和弱勢群體的支持。美珠老師提出身心學可以成為一種工具，幫助大學在進行社區服務和合作時，提供更多元的支持方式，從心靈和身體的層面協助社區中的弱勢族群。例如，透過嬋柔的練習，可以在社區中推廣簡單且有效的身心放鬆技巧，協助減緩壓力，提升社區居民的整體健康。計畫團隊成員與跨領域教師社群夥伴們也針對自身在教學或研究中遇到的社會責任議題進行了分享與討論，大家談到如何在教學中融入這些身心學技巧，幫助學生更好地處理壓力，以及如何將此類課程轉化為與社區連結的實際行動。 旻達主任提出將嬋柔融入心理輔導的課程中，可能會是一個不錯的切入點，尤其對於現代學生普遍面臨的焦慮和壓力問題，這樣的課程能提供具體的支持，整場討論在熱烈的氣氛中結束，大家一致認為身心學與大學社會責任的結合具有極大的潛力，並期待未來能有更多實際的合作與應用。

執行單位：教學發展中心
活動日期：2024/10/25