以運動認知神經科學的觀點來看，大腦與心理並非固定不變的，而是可以被訓練與強化的技能系統。心理、腦與行為之間的互動，就像肌肉一樣，能透過練習與鍛鍊而逐步成長。當我們進行有意識的練習與設計時，便能逐漸培養出持續行動的能力，讓思考與行為形成穩定的正向循環。透過日常生活中的反覆操作與小步練習，這些心理技能會像肌肉一樣慢慢增強，使我們在面對不同情境或挑戰時，能更靈活地調整與應對，不必每次都從頭摸索。同時，也能提升前額葉的持久運作能力，讓「腦力」與「體力」達到協同運作，長時間維持在高效狀態。如此一來，不論是孩子在學習過程中、上班族在自我管理上，或一般人在改變生活習慣時，都能培養出自動自發的行動力，讓自己越練越強、越做越好。

執行單位：幼兒教育學系
活動日期：2025/11/03