本課程針對 65 歲以上長者糖尿病的生理特徵、運動需求與運動安全做系統性介紹，協助學生建立高齡糖尿病族群運動介入的實務能力。課程首先說明糖尿病的病理生理、血糖調控機制、長者常見併發症（如神經病變、視網膜病變、心血管疾病）、以及高齡化對代謝與運動能力的影響，讓學生理解長者進行運動時的特殊需求。第二部分課程著重於安全與有效的運動方式，包括有氧運動、阻力訓練、平衡與柔軟度訓練的原則，並探討運動強度設定、監控血糖的方法、低血糖與高血糖的風險、藥物使用（如胰島素）與運動的交互影響，以及運動前後血糖監測的重要性。最後，課程進一步介紹糖尿病運動處方的制定與風險管理策略，包含 FITT 原則（頻率、強度、時間、類型）、個別化訓練模式、運動環境調整、併發症風險評估、緊急處理流程（如低血糖處置）與如何提升長者運動遵從性。整體課程強調科學原理、臨床注意事項與實務操作，以確保長者在安全環境下獲得最佳的健康效益。

執行單位：運動健康科學系
活動日期：2025/10/01