本活動內容為SEL社會情緒學習系列課程，本次工作坊主題以自我照顧與正念練習為主，課程介紹了自我照顧的重要性、生活與生存的差異，以及多種實用的自我照顧方法。依據調查結果顯示，參與成員對於本次活動的整體滿意度為100%。參與者的質性回饋資料則可發現，此活動有助於學員正視自身情緒，感受到被接納與允許，並學習以慈悲與關懷的態度照顧自己。同時，透過身體掃描、正念練習以及自我優勢探索等體驗活動，學員能提升對自我照顧的覺察與理解，並掌握多種實際應用策略。學員們針對本活動的建議多是希望未來可增加相關SEL課程或工作坊，以進一步深化對自我照顧與正念實踐的認識與學習。

執行單位：幼兒教育學系
活動日期：2025/08/31