「花東微光計畫」以「把運動科學帶到孩子身邊」為核心理念，由臺北市立大學運動健康科學團隊前進臺東地區五所體育班，透過到校授課的方式提供兼具文化、教育與科學特色的體驗活動。本次活動共服務約 100 名國小與國中學生，專項涵蓋棒球、柔道與田徑。團隊以簡易器材與可攜式裝備為主，設計出適合偏鄉校園環境的教學內容，使學生能以最直觀的方式理解身體運作與健康知識。 課程內容分為文化體驗、運動安全與科學檢測三大面向。首先，「文化體驗式體能活動」以花東原住民族的生活技能為主軸，內容包括追蹤判斷、模擬狩獵動作、基礎射箭與傳統律動等項目。學生在活動中不僅鍛鍊下肢穩定度、動作協調與反應能力，也能從文化視角重新認識自身土地與生活智慧，深化文化歸屬感。第二部分「運動安全與基本防護」著重於學生容易理解且能立即應用的技巧，例如如何正確暖身與收操、如何判別扭傷與拉傷、RICE 原則的操作方式、簡易包紮與護具穿戴示範等，使學生在訓練與比賽過程中具備自我保護能力。第三部分為「科學體能檢測體驗」，透過柔軟度測試、核心穩定挑戰、反應敏捷活動與身體組成評估，搭配趣味競賽形式，讓學生在操作中理解體能指標的概念與訓練的重要性。 本活動透過實作導向的方式，降低運動科學的理解門檻，使學生能在遊戲、文化體驗與數據回饋之間建立對健康與運動表現的認識。同時，活動所蒐集的基本體能資料亦能協助教師與教練調整日後訓練內容。

執行單位：教學發展中心
活動日期：2025/10/15