「花東微光計畫」以推動健康平權與運動教育扎根為核心精神，透過臺北市立大學運動健康科學團隊的專業力量，深入花東地區五所國小與國中體育班，提供兼具文化特色與科學精神的體驗課程。本次活動涵蓋棒球、柔道、田徑等運動專項，共約 100 名學生參與，透過三小時的到校課程，開啟學生對運動科學、身體健康與文化認同的理解。 本計畫課程涵蓋三大面向。首先，「文化融入的體能訓練」從花東地區獨特的原住民生活智慧出發，課程內容包括狩獵文化介紹、山林路徑與足跡辨識、象徵性的狩獵技法操作，以及傳統歌舞律動體驗，讓學生在活動中同時鍛鍊敏捷性、穩定性與協調能力，並深化對自身文化的認同與理解。第二部分為「運動防護與安全教育」，課程以貼近學生生活的方式介紹常見運動傷害，並透過實作示範 RICE 原則、暖身與收操技巧、護具使用等內容，建立學生正確的運動安全觀念，使其能在訓練與比賽中具備基本自我保護能力。第三部分則為「科學化體能檢測體驗」，包含身體組成測量、柔軟度測試、肌力與肌耐力評估、敏捷與爆發力挑戰等項目，讓學生以科學方式認識自己的身體狀態，並理解個別化訓練的重要性。 整體活動透過體驗式教學、文化教育與科學檢測相互結合，使學生能在具體的活動中感受學習動機的提升。透過專業回饋與數據呈現，教師亦能更有效掌握學生需求，作為後續訓練與教學調整的依據。本計畫期望透過持續性的巡迴服務，逐步累積花東地區運動教育能量，打造一個以文化為根、以科學為翼的學生發展模式，支持偏鄉孩子在運動、健康與未來生涯上獲得更扎實的力量。

執行單位：教學發展中心
活動日期：2025/10/14