「花東微光計畫」立基於花東地區長期面臨的運動資源不足、科學化訓練缺乏、健康教育落差等問題，由臺北市立大學運動健康科學團隊深入五所體育班學校，提供系統化、可落地的到校服務。本次活動共服務約 100 名國小與國中學生，主要專項為棒球、柔道與田徑。藉由巡迴式課程與實作指導，計畫希望在有限設備與環境下，建立一套花東地區可持續推動的基礎運動教育模式。 課程內容包含三項核心策略。第一，「文化結合的體能教育」以花東原住民文化特色為依據，將傳統獵行技巧、自然環境觀察、象徵性射箭與律動等活動融入體能訓練。此設計讓學生在熟悉的文化背景中提升動作控制、平衡與敏捷度，並強化對在地文化的認同感。第二，「運動安全與防護能力培養」聚焦於偏鄉學校最常遇到的運動傷害處理問題，透過簡易器材示範暖身技巧、基本護具使用、冰敷與包紮操作，以及常見運動傷害辨識，使學生具備自我照護與協助同儕的基本能力，提升整體運動安全。第三，「科學化體能檢測入門」設計以體適能四大項為框架，包括心肺耐力、肌力肌耐力、柔軟度與身體組成，並加入敏捷梯、跳遠等簡易但具代表性的測驗，使學生能以數據與回饋方式理解自身體能現況。 本次活動強調「可複製、可延續、可適應在地特色」的課程理念，在不增加學校負擔的前提下，提供偏鄉學生接觸運動科學的機會，並協助在地教師與教練取得學生體能與學習表現的初步資料。整體而言，計畫不僅是一次性活動，而是透過教育介入、文化連結與科學檢測的整合，逐步累積花東地區基層運動員的健康素養與長期發展基礎。

執行單位：教學發展中心
活動日期：2025/10/16