大家好，今天我要介紹運動急救。運動急救是指當運動員或一般民眾在運動過程中發生突發疾病或意外傷害時，立即採取適當措施，以維持生命安全並降低傷害程度。 運動場上常見的緊急狀況包括昏倒、心臟驟停、中暑、骨折、出血及頭部外傷。因此，每個運動防護人員及教練都應該具備基本急救知識。 當有人突然倒下時，首先要確認現場安全，接著檢查傷者是否有反應及是否正常呼吸。如果傷者沒有反應且沒有正常呼吸，應立即請人撥打緊急電話119，並取得 AED，也就是自動體外心臟電擊去顫器，同時立即開始 CPR。 成人 CPR 的胸外按壓位置為胸部中央，按壓頻率每分鐘100至120次，深度約5至6公分，每次按壓後讓胸部充分回彈。若受過訓練並願意施救，可採用30次按壓搭配2次人工呼吸。AED 到達後應依照語音指示操作。 另外，運動時也可能發生熱傷害。若出現意識混亂、抽搐或昏迷等中樞神經異常，應高度懷疑熱中暑，立即啟動緊急醫療救援，並儘快進行適當的全身降溫，冷水浸泡是有效方式之一。 如果發生大量出血，應使用乾淨敷料直接加壓止血；若懷疑骨折，應避免任意移動受傷部位，並儘快尋求醫療協助。 總結來說，運動急救最重要的是保持冷靜、確認安全、迅速評估及及時求援。平時熟悉 CPR、AED 及緊急處理流程，才能在關鍵時刻保護生命。

執行單位：運動健康科學系
活動日期：2026/10/08